Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2020
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3220 kcal
|
Tłusz: 169,35g | Białk: 181,79g | Węglo: 247,59g.
Śniadanie: Polędwica Łososiowa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Jajko Gotowane, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Kawa, Biedronka Rolada Ustrzycka. Obiad: Łomża Piwo Bezalkoholowe, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Krakus Karczek Wieprzowy, Ser Gouda, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Monini Olej z Pestek Winogron, Cukinia, Marchewki. Przekąski/Inne: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Mlekovita Zsiadłe Mleko, Alesto Nerkowce. więcej...
|
|
3423 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
31 lip 20 przez użytkownika: AgiChol
|
Ja sądzę że U mnie tak będzie jak mąż wróci 🙈😂
31 lip 20 przez użytkownika: mania02
|
Spokojnie, to tylko masa mięśniowa 😁
Nie od dziś wiadomo że białko z ptactwa sprzyja dobrym przyrostą 💪☝
31 lip 20 przez użytkownika: djtarpan
|
Ja pinkolę, ale ta cukinia tuczy! 😱
31 lip 20 przez użytkownika: mal_07
|
Jarziny to złooo. Muszę walnąć słoik dżemu ze świni to mnie ładnie zdiuretyzuje😆
31 lip 20 przez użytkownika: gating
|
Mam pytanie jak dodać nowy produkt do listy ? Wie ktoś ?
31 lip 20 przez użytkownika: lajlonka24
|
Błonnik Cię zatkał, to nie rocket science ☝️
31 lip 20 przez użytkownika: mal_07
|
wow. podziwiam, szanuję 🙂
31 lip 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Ostatnie ważenie miałem ponad miesiąc temu przed grillami, urodzinami, urlopami także wiec to nie ino błonnik zatkał 😂
31 lip 20 przez użytkownika: gating
|
01 sie 20 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|