Dziennik Optymista w glanach, 31 lip 20

Profil Optymista w glanach | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Dziwne. Przedreptać 100 km. I przytyć

93,6 kg Do tej pory straciłeś: 52,4 kg. Wciąż do stracenia: 8,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 31 lipca 2020:

1948 kcal

Tłusz: 24,12g | Białk: 56,50g | Węglo: 374,22g. Śniadanie: Ser Gouda, Bułka Pszenna, Oskroba Bułka Żytnia, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Lunch: Goplana Grzesiek w Czekoladzie. Obiad: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Chleb Pszenno-Żytni. więcej...