Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2020
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4986 kcal
|
Tłusz: 145,16g | Białk: 303,73g | Węglo: 286,92g.
Śniadanie: Makro Pstrąg Wędzony, Pilos Twaróg Chudy, Żółtko, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Banan, Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Lunch: Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Grycan Lody Czekoladowe. Obiad: Wino Czerwone Wytrawne, Provitus Dynia w Occie, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Whisky, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
4017 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
01 sie 20 przez użytkownika: mal_07
|
"Nie ma kakała" 😆.... a po bieganiu jak ładnie zeszło jak sòl i wode przyrodzie oddałem.
01 sie 20 przez użytkownika: gating
|
🤣🤣🤣 mój ulubiony od Smile 😂
02 sie 20 przez użytkownika: mal_07
|
02 sie 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|