Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2020
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 55,23g | Białk: 104,14g | Węglo: 127,45g.
Śniadanie: Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Fito Forma Сироп без Сахара, Сыр Российский. Obiad: Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Магнит Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Горчица с Хреном, Болгарский Перец, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 minut, Подтягивание на турнике / отжимания на брусьях - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|