Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2168 kcal
|
Tłusz: 187,16g | Białk: 72,51g | Węglo: 62,38g.
Śniadanie: Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Olej Lniany, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Społem Majonez Kielecki, Czosnek, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości , Smalec, Agro-Top Smalec Gęsi, Ogórek Kiszony , Jajko, Szczypiorek, Czarne Oliwki, Cebule. Obiad: Pikok Salami z Papryką, Sante Sezam , Awokado, Żółtko, Wędzony Łosoś, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Prymat Musztarda Delikatesowa Łagodna, Oliwa z Oliwek, Orzechy Laskowe. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 12 minut, Trening siłowy z hantlami spalanie i modelowanie - 49 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RóżaMaKolce
|