Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2020
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 45,25g | Białk: 119,08g | Węglo: 93,70g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, 100 Тонн Сыр Лёгкий, ВкусВилл Монастырский Хлеб "Рождественский". Lunch: Куриная Грудка Отварная, Картошка Печеная, Суп из брокколи. Obiad: Темный Шоколад Миндаль Цельный, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп из брокколи. Przekąski/Inne: Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Приправыч Желатин Пищевой. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|