Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2020
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3890 kcal
|
Tłusz: 149,90g | Białk: 117,89g | Węglo: 336,04g.
Śniadanie: Miód, Chleb, Ketchup, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Ser Gouda. Lunch: Sos Czosnkowy, Ketchup, Chleb, Kiełbasa z Grilla, Gotowane Buraki (z Surowych), Jajko na Twardo, Barszcz Czerwony Zabielany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Tortex Ketchup Pikantny, Chleb, Krakus Kiełbasa Żywiecka. Przekąski/Inne: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Desperados Mojito, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Dr Gerard Rurka Waflowa Kokosowa z Białą Czekoladą, Wedel WW. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Rower - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|