Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2020
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3326 kcal
|
Tłusz: 160,50g | Białk: 127,50g | Węglo: 298,39g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Lunch: Lidl Woda Smakowa. Obiad: Ekler, Kawa (Parzona z Fusów), Sos Tysiąca Wysp, Salceson, Biedronka Bagietka Wieloziarnista, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Musztarda Dijon, Pasztet Pieczony, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Warka Piwo Warka Strong. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda rowerem stacjonarny - 49 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kasiamala123
|