|
3000 kcal 후
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 35,36g | Białk: 93,01g | Węglo: 352,33g.
Śniadanie: 제스프리 골드키위, 찐옥수수, 바나나, 혼합 견과류, 찐감자, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아오리사과, 삶은 계란. Lunch: 야채샐러드, 단무지, 미소된장국, 알밥, 계란초밥, 초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Obiad: 풀무원 네컵 연두부, 풀무원 낫또, 풀무원 생청국장, 가자미구이, 양파, 혼합 견과류, 명이나물, 김치, 현미밥. Przekąski/Inne: 바나나, 천도복숭아, 찐옥수수, 롯데 청포도 사탕, 바나나. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 59 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|