Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2020
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2650 kcal
|
Tłusz: 103,85g | Białk: 72,98g | Węglo: 335,23g.
Śniadanie: Milk Chocolate with Peanuts, Chocolate Covered Marshmallow Pie Cookie, Tomatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Coffee with Milk, Butter , Honey , Soft White Roll, Raspberries . Lunch: Light Cream, Berry Turnover or Dumpling, Potato or Cheese Filled Dumpling. Obiad: Tomatoes, Butter , Rye Bread, Dill , Yellow Sweet Corn , Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Regular Beer . Przekąski/Inne: Sweet or Dark Chocolate, Almonds , ActivLab Isotonic Drink, Chocolate Chip Cookie. więcej...
|
|
3008 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|