|
ай яй яй... да и пофиг. объёмы меньше, штаны болтаются, юбка пролетает, не задерживаясь на бедрах. есть соблазн обожраться фруктов. весь офис во фруктах, у гендиректора др... но по опыту знаю, что больше трёх абрикосов за раз просто не влезет.. скоро отпуск, хобби радует, книжка ждёт. солнышко блестит. замуж позвали, отказала))) прекрасно живу)
|
44,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 29,07g | Białk: 126,81g | Węglo: 135,00g.
Śniadanie: Арбуз, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Окское Яичный Белок, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молодые Цуккини, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Оливковое Масло, Лук, Молодые Цуккини, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Арбуз, Абрикосы, Малина, Ашан Творог Мягкий 0,1%. więcej...
|
|
1483 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|