Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2020
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2162 kcal
|
Tłusz: 59,66g | Białk: 150,58g | Węglo: 259,25g.
Śniadanie: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, POEX Siemię Lniane , Bakalland Migdały Łuskane, Borówka Amerykańska, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko 0,5%. Lunch: Jabłko, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Kasza Bulgur, Sottile Gusto Mozzarella Light, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Madero Ketchup Classic , Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Jajko na Miękko, Crusti Croc Tortilla Wraps Pszenna. Przekąski/Inne: Cukier, Mlekovita Mleko 0,5%, All Nutrition Whey Protein (30g), Awiteks Chleb Zbójnicki, Lidl Łosoś Atlantycki, Top Bread Chips z Pomidorem i Oregano. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|