Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 44,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 68,19g | Białk: 76,79g | Węglo: 119,98g.
Śniadanie: Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream. Lunch: Coors Light Beer (Bottle), Truly Hard Seltzer. Obiad: Kidney Beans (Canned), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sargento Mild Cheddar Shredded Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Mr. Tortilla Low Carb Multi Grain Tortilla, Kraft Creamy French Dressing, Baked or Broiled Salmon, Coors Keystone Light Beer, Truly Hard Seltzer. Przekąski/Inne: Plum, Life Extension C-Iodine, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Navitas Naturals Cacao Nibs, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 3 minut, Fitbit - 22 godziny i 57 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|