Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2020
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 45,52g | Białk: 117,50g | Węglo: 130,36g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, RED Шоколад 60% Какао, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Савушкин Продукт Творог 1%, Оливковое Масло, 100 Тонн Сыр Лёгкий. Lunch: Каждый День Сметанное Пирожное, Помидоры, Картофель Отварной, Болгарский Перец, Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Идея Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Баклажан. Przekąski/Inne: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Абрикосы, Сливы, домашний шоколад, Магнит Слива, Ашан Творог Мягкий 0,1%. więcej...
|
|
1518 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|