Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2020
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2329 kcal
|
Tłusz: 118,76g | Białk: 104,23g | Węglo: 213,14g.
Śniadanie: Masło Orzechowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Płatki Owsiane. Lunch: Śmietanowiec. Obiad: Pierogi z kapusta i karkówka. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Kiełbasa z Grilla, Bułka z Ziarnami, Algida Big Milk Toffi. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|