Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2020
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 105,57g | Białk: 155,15g | Węglo: 97,15g.
Śniadanie: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Finuu Masło Klasyczne, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Hellmanns Burger Sos, Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, McDonald's Podwójna Kajzerka Wieprzowa Deluxe. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Proste Historie Talarki Ziemniaczane, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. Przekąski/Inne: Hi Tec Odżywka Białkowa, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|