Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2020
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2810 kcal
|
Tłusz: 140,74g | Białk: 152,56g | Węglo: 223,82g.
Śniadanie: Winiary Majonez , Finuu Masło Klasyczne, Lidl Bułka Pszenna, Krakus Szynka Eksportowa, Jajko, Olej Roślinny, Kiełbasa Podwawelska, Tao Tao Prażynki Krewetkowe. Lunch: Dania Express Polędwiczki z Kurczaka Panierowane Łagodne, Hellmanns Burger Sos, Ser Parmezan (Twardy), Ziemniaki. Obiad: Biedronka Parówki Wyborne Classic, Danie Express Hot Dog Amerykański. Przekąski/Inne: Magnetic Czekolada do Picia Classic, Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda, Lidl Bułka Pszenna, Hellmanns Burger Sos, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Żywiec Zdrój Woda o Smaku Jabłkowym. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|