Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2020
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2251 kcal
|
Tłusz: 84,76g | Białk: 179,92g | Węglo: 188,57g.
Śniadanie: Zupa Cebulowa, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Pikok Parówka Wieprzowa, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Mleko (Mleko), Kawa, Ocet Balsamiczny, Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Automativ Automativ. więcej...
|
|
3439 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|