Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2020
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 42,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 134,94g | Białk: 171,57g | Węglo: 83,94g.
Śniadanie: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Mr. Tortilla Low Carb Multi Grain Tortilla, Dietz & Watson New York State Aged Cheddar Cheese with Horseradish, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. Obiad: Potato Salad , Daisy Sour Cream, Hunt's Bold BBQ Sauce, Smithfield Extra Meaty Pork Back Ribs , Tillamook Classic Mac & Cheese, Dole Creamy Coleslaw, Cooked Green Cabbage, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Collards, Fried Battered Fish. Przekąski/Inne: Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Navitas Naturals Cacao Nibs, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Fitbit - 23 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|