Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2020
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 81,32g | Białk: 94,21g | Węglo: 189,35g.
Śniadanie: Fried Egg without Fat, Lettuce, Onions , Peach, Tomatoes, Auchan Twarog Półtłusty , Biedronka Schab Pieczony, McDonald's Kawa Mała z Mlekiem, Butter , Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Lunch: Coleslaw , Bobby Burger Classic. Obiad: Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Beer, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Lettuce, Gouda Cheese , Onions , Tomatoes, Raspberries , Tarczyński Kabanos Wieprzowy . Przekąski/Inne: Peach. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|