Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2020
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 63,77g | Białk: 75,05g | Węglo: 171,15g.
Śniadanie: Fig, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Pork Loin (Tenderloin), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Heritage beans. Lunch: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Obiad: Coors Non Alcoholic Beer, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Olive Oil , Ranch Salad Dressing , Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Przekąski/Inne: Betty Crocker Hershey's Walnut Supreme Brownie Mix, 2% Fat Milk. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Walking 3 mph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|