|
Tasiemiec działa🤣
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3342 kcal
|
Tłusz: 113,28g | Białk: 189,86g | Węglo: 251,34g.
Śniadanie: Ogórek Małosolny, Biedronka Rolada Ustrzycka, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Ogórek Małosolny, Majonez, Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Piątnica Śmietana 12%. Przekąski/Inne: Chipsy Tortilla o Smaku Taco, Zwykłe Piwo, Łomża Piwo Bezalkoholowe. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
08 sie 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
czas nadać mu imię. Stefan? Maurycy?
08 sie 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
08 sie 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
Zmiana w kcal czu ćwiczeniach?
08 sie 20 przez użytkownika: strikesagain
|
08 sie 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
Jagna dobre z tymi taśmami Hehe (ale ten Grzmocisław to raczej podemnie pasuje 😈🤣) . Strikes again dzisiaj osiągnąłem najniższa wagę jaką miałem przed urlopem. W górach dużo roweru, chodzenia, pyszne alkohole i żarcie więc się człowiek napompował. Teraz przez tydzień pracowałem popołudniu. Dłużej spałem tak jakoś węgle obciąłem, apetyt się zmniejszył tak ze 2000 -2200kcal starcza. Tak to wszystko do kupy spowodowało ze w ponad tydzień z 5kg zeszło.
08 sie 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|