Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2020
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2132 kcal
|
Tłusz: 73,46g | Białk: 79,57g | Węglo: 290,59g.
Śniadanie: Blueberries , Raspberries , McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Sugar, Greek Yogurt, Swojska Chata Naleśniki z Serem. Lunch: Potato, Eridanous Halloumi , Falafel , Whole Wheat Bread, Mroźna Kraina Bób, Lemonade, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Hummus. Obiad: Kaufland Pomidor, Tarczyński Kabanos Wieprzowy , Mlekovita Mleko 3,2%, Grześkowiak Naleśniki z Serem. Przekąski/Inne: Watermelon, Orange Juice , ActivLab Isotonic Drink. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|