Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2020
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2366 kcal
|
Tłusz: 133,35g | Białk: 114,26g | Węglo: 174,95g.
Śniadanie: Pomidory, Masło, Bułka z Ziarnami, Kiełbasa z Grilla. Lunch: Kiełbasa z Grilla, Pomidory, Masło, Kajzerka, Grycan Lody Śmietankowe. Obiad: Pomidory ze Śmietaną i Cebulą, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Gellwe Słodki Kubek , Biedronka Parówki Wieprzowe, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Zwykłe Naleśniki, Śmietana Kremowa, Kremówka, Zwykłe Naleśniki. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 40 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|