Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2380 kcal
|
Tłusz: 130,91g | Białk: 178,50g | Węglo: 89,89g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ogórek Małosolny, Biedronka Rolada Ustrzycka. Obiad: Kawa, Mleko (Mleko), Poltino Bukiet Jarzyn, Bulion Wołowy, Auchan Pręga Wołowa, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Piątnica Śmietana 12%. Przekąski/Inne: Riviva Sok Pomidorowy, Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska, Książęce Złote Pszeniczne. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|