Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
893 kcal
|
Tłusz: 29,38g | Białk: 44,17g | Węglo: 114,78g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange. Lunch: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Smithfield Pork Loin Filet, President's Choice Mixed Little Gems Mini Potatoes, Egg. Obiad: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. więcej...
|
|
1374 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|