Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2020
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3121 kcal
|
Tłusz: 191,46g | Białk: 169,41g | Węglo: 177,84g.
Śniadanie: Auchan Tort Śmietanowy, Ogórek Małosolny, Marchewki, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Zimne Nóżki. Obiad: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Przekąski/Inne: Bakalland Migdały Łuskane, Żywiec Piwo Bezalkoholowe. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|