Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2649 kcal
|
Tłusz: 73,90g | Białk: 97,33g | Węglo: 314,66g.
Śniadanie: Surimi, Sos Pesto, Rzodkiewka, Pomidory, Spomlek Ser Rubin, Jajko, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Majonez. Lunch: Sokołów Gulasz Angielski, Mojito, Budweiser Piwo, Be Raw Baton Piernikowy. Obiad: Leczo z Kurczakiem, Lidl Bułka Ciabatta, Masło, Lidl Bułka Ciabatta, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Leczo z Kurczakiem, Sonko Ryż Biały, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Koktajl Mleczno- Owocowy, Orzeszki Pistacjowe, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Arbuz. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|