Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2020
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2670 kcal
|
Tłusz: 143,07g | Białk: 174,24g | Węglo: 168,33g.
Śniadanie: Probiótica Pro Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Banha de Porco
, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lunch: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Predilecta Goiabada, Iogurte Natural, Friboi Fraldinha Assada, Pepino Japonês, Cenouras, Ovo Mexido, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Batata Doce Cozida, Iogurte Natural, Banha de Porco
, Marba Mortadela Tradicional, Sadia Mussarela, Aveia em Flocos, Omelete. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Bieg - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|