Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1967 kcal
|
Tłusz: 72,89g | Białk: 73,60g | Węglo: 262,70g.
Śniadanie: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 샐러드 채소, 체리, 아오리사과, 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 김치, 미소된장국, 야채샐러드, 코스트코 자왕무시, 장어덮밥. Obiad: 조미김, 일미무침, 콩나물, 혼합 견과류, 도라지나물, 현미밥. Przekąski/Inne: 스타벅스 (Starbucks) 자바칩 프라푸치노 (Tall). więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|