Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2020
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 70,83g | Białk: 80,56g | Węglo: 251,74g.
Śniadanie: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Almette Serek Śmietankowy, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Red Sweet Pepper, Tarczyński Kabanos Wieprzowy , Lidl Brzoskwinia UFO, Individual Size or Tart Peach Pie, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Watermelon, Hard Parmesan Cheese, Barilla Bolognese, Deluxe Tagliatelle . Obiad: Soft White Roll, Cottage Cheese , Peanut Butter, Jam Preserves, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Tomatoes, Peach. Przekąski/Inne: Watermelon. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|