Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2243 kcal
|
Tłusz: 57,34g | Białk: 85,58g | Węglo: 371,15g.
Śniadanie: 이즈니 무염 버터, 바나나, 수박, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 아오리사과, 연어 사시미. Lunch: 멸치볶음, 김치, 양배추, 미소된장국, 규동. Obiad: CU 치킨버거, 유부초밥, 강정, 캘리포니아 롤. Przekąski/Inne: 커피, 바나나, 바나나, 한진식품 어포, 수박. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|