Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2013
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5588 kcal
|
Tłusz: 289,61g | Białk: 294,45g | Węglo: 351,52g.
Śniadanie: Ser Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Grahamka, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Marchewki, Surówka Colesław, Pieczony Ziemniak, Karkówka z Grilla. Przekąski/Inne: Whisky, Coca-Cola, Karkówka z Grilla, Sałatka Grecka, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Coca-Cola, Lody Bakaliowe. więcej...
|
|
3268 kcal
|
Ćwiczenie:
endomondo z rana - 1 godzina i 21 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|