Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2020
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 55,18g | Białk: 87,77g | Węglo: 269,03g.
Śniadanie: 혼합 견과류, 수박, 바나나, 이즈니 무염 버터, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아오리사과, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. Lunch: 조미김, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 일미무침, 콩나물, 도라지나물, 김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 다진 마늘, 감자, 당근, 양파, S&B Golden Curry, 현미밥. Obiad: 바나나, 삶은감자, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 양념갈비. Przekąski/Inne: 한진식품 어포, 커피, 물. więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odkurzanie - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|