Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2020
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2760 kcal
|
Tłusz: 116,48g | Białk: 188,42g | Węglo: 229,07g.
Śniadanie: Żółta Papryka, Pomidory, Pilos Masło, Jajko, Haga Polędwica Wędzona, Chleb Pszenno-Żytni, Ogórek Małosolny, Serenada Ser Gouda, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%. Lunch: Popcorn Przygotowany bez Oleju. Obiad: Kawa, Mleko (Mleko), Ogórek (Obrany), Pomidory, Grillowana Pierś z Kurczaka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ketchup, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Eridanous Bułka Pita. Przekąski/Inne: Melvit Pieczywo Chrupkie Pszenne Crispy z Serem i Cebulką, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe, Piątnica Serek Wiejski, Bakalland Migdały Łuskane. więcej...
|
|
3153 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 sie 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
Jeszcze go nie było, gipsowanko 😓
15 sie 20 przez użytkownika: gating
|
Nie zazdroszczę, ale trzymam kciuki, będzie ładnie 😁
15 sie 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|