|
@
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2917 kcal
|
Tłusz: 143,32g | Białk: 94,47g | Węglo: 307,64g.
Śniadanie: Bułka z Ziarnami, Kiełbasa z Grilla, Jajko, Masło. Lunch: Ciastka, Koral Rożek Śmietankowy, Banan, Oskroba Ciastko Francuskie z Wiśnią. Obiad: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie , Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Masło, Bułka z Ziarnami, Karpatka. więcej...
|
|
4530 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|