Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2020
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 49,20g | Białk: 67,36g | Węglo: 113,51g.
Śniadanie: Green Giant Marinated Veggies, Pork Loin (Tenderloin), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Lunch: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Obiad: Sardines in Oil (Canned). Przekąski/Inne: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Blackberries (Alaska Native), Strawberries. więcej...
|
|
1512 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 45 minut, Zakupy - 1 godzina, Walking 3 mph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|