Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 73,70g | Białk: 91,09g | Węglo: 231,91g.
Śniadanie: Green Sweet Pepper, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Radish, Onions , Greek Yogurt, Pilos Twaróg, Sweet or Dark Chocolate, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Peach, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Soft Boiled Egg. Lunch: Butter , Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Żółta Cała, Krasnystaw Kefir, Domowe Młode Ziemniaki. Obiad: Tomatoes, Gellwe Galaretka , Onions , White Rice, Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type) , Grycan Lody Śmietankowe, ActivLab Isotonic Drink. więcej...
|
|
2723 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|