Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3111 kcal
|
Tłusz: 112,28g | Białk: 194,29g | Węglo: 264,85g.
Śniadanie: Sympathica Dżem z Czarnej Porzeczki, @ syrnik, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Lidl Ajvar Ostry, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Niskokaloryczne Lody Waniliowe (bez Dodatku Cukru). Obiad: Łopatka Wieprzowa, Leczo, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Świeży Makaron (Ugotowany), Grillowana Pierś z Kurczaka, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Melvit Pieczywo Chrupkie Pszenne Crispy z Serem i Cebulką, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenno-Żytni, Perła Perła Export. więcej...
|
|
3307 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|