Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
780 kcal
|
Tłusz: 28,57g | Białk: 23,66g | Węglo: 112,91g.
Śniadanie: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko, Planton Jogurt Kokosowy bez Cukru , Real Pharm Masło Orzechowe, Lisner Hummus z Suszonymi Pomidorami, SPC Chleb Żytni Słonecznikowy . Lunch: EcoMil Mleko Kokosowe, Real Pharm Masło Orzechowe, Oliwa z Oliwek, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Jagody, Jabłko. Przekąski/Inne: Dawtona Drugie Śniadanie Mus 100% , Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Pomidory, Mamut Sucharki, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|