Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 60,85g | Białk: 36,68g | Węglo: 242,62g.
Śniadanie: Нектарины, Салат Овощной с Маслом, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Рис Вареный, Хлеб Дарницкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котовскхлеб Хлеб Домашний. Obiad: Перекресток Салат из Свёклы с Чесноком, Салат Овощной с Маслом, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Макароны Отварные, Хлеб Дарницкий. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Greenfield Чай Чёрный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1638 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 16 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|