Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2445 kcal
|
Tłusz: 113,27g | Białk: 214,34g | Węglo: 140,59g.
Śniadanie: Drożdżówka z Makiem, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ser Gouda, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Ocet Balsamiczny, Ogórek (Obrany), Pomidory, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Cukinia Smażona, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. więcej...
|
|
3213 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|