Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
972 kcal
|
Tłusz: 30,49g | Białk: 29,03g | Węglo: 142,38g.
Śniadanie: KFD WPC 80, Planton Jogurt Kokosowy bez Cukru, Jajko, Real Pharm Masło Orzechowe, SPC Chleb Żytni Słonecznikowy , Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. Lunch: Gruszki, Sublime Czekolada Deserowa, Ryż Biały, Żołądki Drobiowe. Obiad: Black Energy Zero Sugar, Wódka. Przekąski/Inne: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gruszki. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|