|
Był urolp i troszkę rozkoszy
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2226 kcal
|
Tłusz: 117,24g | Białk: 78,57g | Węglo: 192,94g.
Śniadanie: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Lunch: Sałatka Cesarska z Rzymskiej Sałaty, Kawa (Parzona z Fusów). Obiad: Kawa, Desperados Piwo. Przekąski/Inne: Woda, Lody na Patyku Pokryte Czekoladą, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 43 minut, jazda rowerem stacjonarny - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kasiamala123
|