Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2463 kcal
|
Tłusz: 86,29g | Białk: 142,65g | Węglo: 283,48g.
Śniadanie: Ketchup, Pomidory, Ser Gouda, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Haga Polędwica Wędzona, Fasolka z Wieprzowiną w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Dominik Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. więcej...
|
|
3146 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|