|
могу, умею, практикую. неделя мне на сброс всего, чего возможно. и невозможно тоже. а дальше работа
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 27,84g | Białk: 135,47g | Węglo: 81,51g.
Śniadanie: Ежевика, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Leor Салака, Суп из брокколи. Obiad: Leor Салака, Leor Салака, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Приправыч Желатин Пищевой, Parmalat Молоко 1,8%, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Красная Смородина. więcej...
|
|
1478 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|