Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 26,75g | Białk: 134,66g | Węglo: 169,95g.
Śniadanie: Café Espresso, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Lunch: Café Espresso, Melocotones, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Salteado de Verduras, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Obiad: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Lomo de Pavo, Pan Blanco, Hacendado Tacos de Pota a la Marinera, Lechuga. Przekąski/Inne: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Plátano, Greip Mosto, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Whey + Proteinas, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|