|
Chyba powoli trzeba zwiększyć kcal 😅
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2415 kcal
|
Tłusz: 65,88g | Białk: 197,32g | Węglo: 244,25g.
Śniadanie: Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Biedronka Mleko bez Laktozy. Lunch: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Belvita Ciastka Zboża + Mleko, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Mleko bez Laktozy, FruVita Skyr Naturalny. Obiad: Nasza Spiżarnia Ogórki Ćwiartki, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Penne, Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, Biedronka Oliwa z Oliwek, Biedronka Pieczarki, Cebule, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Nestlé Cheerios Miodowy, Biedronka Polędwica Sopocka, SFD WPC Protein Plus, Mleko bez Laktozy, Biedronka Jajka M , All Nutrition Peanut Cream Crunch, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|