Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2588 kcal
|
Tłusz: 90,43g | Białk: 172,33g | Węglo: 273,82g.
Śniadanie: Musztarda, Eridanous Bułka Pita, Sokołów Tatar Wołowy, Bułka Tarta, Ogórek Małosolny, Ser Gouda, Ketchup, Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Cebule. Obiad: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Sokołów Tatar Wołowy, Lidl Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy, Piekarnia Domowa Bułka Tarta, Jajko, Fasolka z Wieprzowiną w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Bahlsen Markizy HIT o Smaku Waniliowym. więcej...
|
|
3235 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|