Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 64,17g | Białk: 61,74g | Węglo: 296,92g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 3,2%, BakaD'Or Żurawina Suszona, Konfitura, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Suszone Nasiona Chia, Banan. Lunch: Zielona Herbata, Masło, Chleb Wieloziarnisty, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sokołów Polędwica Sopocka, Światowid Ser Salami, Kawa Capuccino , Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone, jogurt naturalny tola, kefir, śmietana, ogórek. Przekąski/Inne: Bieluch Serek Naturalny, Chleb Wieloziarnisty, Top Chips Chipsy Paprykowe, Carlsberg Somersby, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Gelatelli Lody Crema Di Mascarpone . więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|